催眠療法（ヒプノ）/カウンセリング/ライトブリージング‐BlueWinds
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Ｙ君 人の心には色々な感情があるんだなあと思った。僕が昨日バカにされたのを思い出すと手にすごい力が入った。僕はおこらられるのは全然こわくないんだけど、バカにされるとすごい腹が立つ。でも人によっておこられるのがこわい人もいる。だから人の心には色々な感情があると思った。 Ｓさん 私は親におこられるとすぐ、親の悪口をかげで言っています。妹とケンカをしても、いつも私がおこられる。それがムカついてまたケンカになってしまう。これからは、おこられても、クッションに向かって大声を出していかりなどを出していこうと思った。 Ｔさん 西谷さんが話してくれた中に、自分の昔の感情とか、気持ちとかを話してくれて、それを発散する方法をおしえてくれたり自分の体験談をおしえてくれたので、もし自分がそんな様になったら今日おしえてくれたことをさんこうにしていきたいです。 Ｋさん 西谷さんのお話を聞いて、色々な事（心をかいほうする事など）がわかって、勉強になりました。思えば、私も人とくらべられる事がすごくいやです。お母さんに「○×ちゃんはできるのにどうしてあんたはできないの。」などと言われると、かなり頭に来て「そうやって人とくらべないで！」と言って物をけったりしてしまう事があります。でも、よくよく考えて最近はしないようにしています。西谷さんのお話を聞くと、「お母さんは私の事を思ってくれている」と、すごく思いました。これからは、心をもっとかいほうしていきたいです。 Ｋ君 おれはいかったら手や足に力が入る。そして相手をぶんなぐりたくなる。いかりをはらす方法がわかった。大人たちはおれたちにおこるけど、大人たちもそういうふうにお父さんお母さんにおこられてきたということがわかった。むかしのいかりやうらみがそのまんま、大人のときにも現れるということがわかった。人は一人一人ちがう感情を持っていることがわかった。 Ｉさん うちのクラスにはなぐったりする人がいるから、西谷さんの話を聞いて、ぼうりょくがなくなればいいと思う。せいしん的に苦しくなったら西谷さんの話してくれた事を思い出してやればいいと思う。せいしん的になやんでいる人は多いけど、心にフタをしないように自分でも努力した方がいいと思う。自分は今はだいじょうぶだけどもし大人になってそうなったらカウンセラーにいこうと思う。 Ｉくん 自分がいやなことをされると、すぐぼう力をふるう人がいて、その人は心にどんなことがあるのか気になった。僕が思うには、口でやめてと言っても聞いてくれなくて、くやしかったからだと思います。それでまたくやしい思いをしたくないのでみんなに口で言う前に体で教えているのだと思いました。 Ｏさん 心の話を聞いて、自分の心のフタがしまってたり開いたりしただけであんなに性格がかわるとは思わなかった。西谷さんの言うとおりフタみたいなものがしまっているとしたら、本当の自分が出せてないと思う。精神的にも自分の正直な気持ちを出しきれないと、心もつらくなると思う。自分はフタがふさがってないと思う。 Ｓさん 私は怒ったらほっぺにきます。ピクピクって動いたり、目とかもたまにするどくなります。今まで自分ではすごく悪い事で、なおした方がいいんだと思ってたけど、西谷さんの話を聞いてると、悪い事のように思えなくなりました。感情を表てに出す事も悪くないのかな…とも思うけど、人の前でやるのはひかえるようにします。これからは、あんまりがまんしないで、一人の時に、声を出したりして発散すればいいと思いました。 Ａさん 話してくれたこと中で色々あてはまった。友達関係の事など、自分自身精神的な問題などいくつかあてはまった。その中から一つ。私は友達のいやな所をずっとおさえ続けた。ずっとこのままでは友達も変われないし、自分も変われない、と話を聞いていて思ったので、自分のためにも相手のためにも正直に言おうと思った。 Ｍさん 西谷さんの話してくれた事は、とてもよくわかった。自分でも、言いたい事が言えなかったり、お母さんにすごく反こうしたりする事が多いので、とても話していた事にあてはまると思った。お母さんが、何度もしつこく言ったりするのは、西谷さんが話してたみたいのだからなのかな、と思った。自分は思った事をためてしまう方だから、話を聞いてすごくなっとくした。 Ｓさん 西谷さんが話してくれたことをすごくやりたいと思いました。それは、私はとてもいやないい方で呼ばれるからです。その名前で呼ばれるととてもはらがたちます。その時とってもムカムカとしてしまいます。それを思うと、西谷さんが話していたことがとてもやりたくなりました。たとえば、布団をかぶって泣いたりして解消したいです。あとトイレにいって「バカーッ。」と言ったりするのもいいと思います。そしてどんどんそういうものを考えて実行していきたいです。 Ｋくん お母さんがなぜしつこくあれしなさいこれしなさいと言っているのは、お母さんのそのまたお母さんが言った言葉を聞いてお母さんが僕に言っていることがわかった。「イライラしたことを声に出したり体を使ってやったらイライラがなおるよ」って言ってくれたから少しだけ勇気が出てきました。ありがとうございました。僕の心の中はまだフタにかぶさっています。だっていっつも手がふるえてイライラしているからむかついたときはイライラしたことを声にだしたりしたいと思った。 Ｏさん 今日はありがとうございました。今日は勉強になりました。私は友達と話してるときとかに、いかってしまいます。ストレスかいしょうに、お母さんに、いかったことを全部話します。今度からは、クッションとかに、いかりたいときは大声でさけびます。今日は、本当にありがとうございました。 Ｍさん 私はお母さんに人と比べられたり、バカにされたりするのがとてもいやです。私はそういう時、物にやつあたりしたりします。でも、私は他にもイライラすることがあります。プリントのやり方や何をするのかを友達に聞かれたりすると頭にきます。こういう時は、どうしたらいいんですか？ 今度教えてください。 Ｙさん 私がよくおこる時は、お母さんにおこられた時。一日平均１５回注意されます。（本当！！）ストレスかいしょうするには、なぜかぬいぐるみにやつあたりします。思いっきりさけんで、スッキリします。まだ残っているストレスは寝ていると自然に忘れてしまいます。 Ｎくん ぼくは、されるとすぐ何かにあたります。特に多いのは、野球のかんとくにおこられた時、ボールを思いっきり壁にぶつけたりします。他にも試合でエラーをして友達に「何やってんだ。とれるぞ。」と言われた時、心の中で「自分はとれるのかよっ。」と思った。だからいつもふろの中で「ふざけんな」と言う。 Ｍくん 話の内容でわからないところもあったけど、おもしろかったです。はらが立ったらマットをなぐったり、さけんだりしようと思います。ぼくは、よく兄とくらべられます。くらべられるとむかついてしまいます。いつもくらべられて、めんどくさくなります。家にいると楽しくないからいつも一人でいます。そしたらすっきりします。親にいつも「勉強しなさい」と言われるとしようと思っているのに言われて逆にしません。そしたらおもしろくなってきます。西谷さんの話を聞いてとてもおもしろかったです。 Ｈさん 心にはいろいろな感情がたまるけど、そのたまった感情を出さないと、次に進まないような気がした。今日、話を聞いていると、自分はどうなんだろう？とか思って思い出してみた。自分も比べられるのがいやだった。比べられたら、すごくバカにされた感じがして、それではらがたつ。何か言ってやりたくなったりもする。 Ｏさん 話を聞いてびっくりしました。私のばあいは、「弟や下級生にバカにされたとき」や、「父や母にこうしておけばよかったのに」などのときに心の中がキレてきて、クッションや弟にやつあたりをしてしまったり、自分の中で家出しようかなとか思ったりしてしまいます。（けっきょくできないけど）どうしてやつあたりをしちゃうんだろうと思ったときもあるけど、けっきょくさいごはいつも、まあいいやと思ってねてしまいます。どうしたらいいのでしょうか？ こんどきかいがあったら教えてください。 Ａくん ぼくは、いっぺんにお母さんからあれやりなさいなどと言われると怒るから、西谷さんの話を聞いて、あ〜この時こうすればいいのかと思って話を聞いていました。ぼくはいっつもお母さんから「人のことも考えなさい」と言われるので、人のことを考えないで行動している人を見ると怒りたくなってきます。そういう時は今度からクッションにさけぶことにします。今日はありがとうございました。 Ｋさん 西谷さんの話を聞いていて、わたしはおもいあたることがたくさんありました。わたしがいやになるときは、友達にムシされたときや、仲間はずれにされたとき、お母さんやお父さんにおこられたときとか、いっぱいあって、１日に最低でも１回はかならずあります。一番いやなのは、友達にムシされたときと、仲間はずれにされたときと、うらで自分の悪口言われてんじゃないかなーとか思うときなど、友達のことです。で、わたしは、肩こりがすごい（？）です。でもそういうとき、かぞくの人とかに、「○○ムカつくんだよー。」とか言うと、スキーッとします。 TOP |